Новости

Чтобы СНИЗИТЬ риск рака груди, НЕОБХОДИМО заниматься ФИЗИЧЕСКИМИ упражнениями, начиная с 12 лет

16 мая 2008 г.

Если девочки, начиная с 12 лет, начнут заниматься физическими упражнениями, то это поможет снизить риск рака груди, показало новое исследование.

«Продолжительная физическая активность на самом деле даст положительный результат, если начать заниматься с подросткового возраста», - говорит доктор Грэхем Колдиц с медицинского факультета Вашингтонского университета.

Исследователи отслеживали состояние здоровья 65 тысяч медсестер в возрасте от 24 до 42 лет, которые добровольно приняли участие в крупной медицинской программе. Сначала они детально описали свои занятия физическими упражнениями, начиная с 12 лет, после чего врачи следили за их здоровьем.

После шести лет участия в программе у 550 женщин был диагностирован рак груди до наступления менопаузы. Четверть заболевших были слишком молоды для подобного заболевания, когда оно выражается в более агрессивной форме.

Выяснилось, что у женщин, занимавшихся упражнениями в подростковом и молодом возрасте, риск заболевания раком груди был снижен на 23% по сравнению с теми, кто вел сидячий образ жизни.

Самое сильное противораковое воздействие оказывают регулярные занятия спортом между 12 и 22 годами: «Совсем не обязательно заниматься профессиональным спортом», - заметил Колдиц.

Женщины, попавшие в группу с наименьшим риском рака груди, сообщили, что еженедельно тратят 3 часа 15 минут на пробежку и другие упражнения. Менее спортивные женщины просто занимались ходьбой около 13 часов в неделю.

Самыми активными упражнениями в силу возраста занимались девочки и молодые девушки, более взрослые женщины чаще всего просто практикуют ходьбу.

Почему физические упражнения помогают снизить риск рака груди? Потому, что в среднем возрасте они помогают сбросить лишний вес. После менопаузы жировые ткани становятся главным источником эстрогена.

Однако в молодости физическая активность сама по себе понижает уровень эстрогена. Исследования показывают, что юные спортсменки в результате очень интенсивных упражнений, испытывают задержку с наступлением менструального цикла, а также его нерегулярность.

И, хотя в данном исследовании отслеживались случаи доменопаузного рака груди, доктор Колдиц уверен, что защититься от этого заболевания можно еще в подростковом возрасте, после чего эффект будет длиться всю жизнь.

Умеренных упражнений обычным женщинам более чем достаточно, говорит доктор Альпа Пател из Американского общества изучения и предотвращения рака. И, даже если подростком женщина предпочитала чтение занятиям спортом, то все равно начать заниматься физической активностью не поздно, например, ездить на велосипеде или играть в теннис.

Несмотря на наличие факторов риска, которые женщина не может контролировать (например, семейная история заболевания), физическая активность и вес тела являются тем, что может контролировать любая женщина.

«Я бы посоветовала вам и вашим дочерям немедленно слезть с диванов. Женщины, вовлеченные в физическую активность не только будучи подростками, но и взрослыми, снижают свой риск заболеть», - добавила Пател.

« Пред.  |  След. »



Случайные новости


Женские мысли во время секса
Женские мысли во время секса


90% мужчин простят женщине измену
90% мужчин простят женщине измену


Приемы самопрезентации у женщин: взгляните на себя как на товар
Приемы самопрезентации у женщин: взгляните на себя как на товар

Реклама


Архив новостей





Эротический видео-чат

Камасутра 3D


Камасутра 3D: позиция «Бассет»
Бассет

Категория "Сзади"
Еще одна позиция, вдохновленная собаками. Для тех, кто боится высоты.




Соглашение

Материалы нашего сайта рассчитаны на взрослую аудиторию. Нажимая на любую ссылку, Вы подтверждаете, что Вам больше 18 лет.

Все материалы, представленные на этом сайте, найдены на бесплатных источниках Интернет, присланы посетителями сайта или собраны поисковым роботом. Все права принадлежат их авторам. Владельцы сайта не несут никакой ответственности за действие третьих сторон (пересылка адреса сайта в почтовых письмах, реклама на форумах и др.), а так же за содержание проиндексированных ссылок.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта и быть основанием для их судебного преследования.