Новости

Как подготовиться к посещению сауны

8 июля 2009 г.

Что мы делаем, когда весы показывают совсем не те цифры, которые бы нас порадовали? Кто-то смиряется, продолжает кушать сладкое-жирное-мучное, в свободное время лежит на диване и смотрит любимые сериалы и даже не помышляет о занятиях спортом и полезных для фигуры процедурах. А в ответ на удивленный взгляды знакомых отвечает, что «хорошего человека должно быть много». Еще сходит в торговый центр, где идет распродажа одежды и накупит себе нарядов на пару размеров больше.
Но мы не хотим быть такими, и если вдруг случается неприятное недоразумение и любимые брюки не хотят застегиваться, начинаем предпринимать активные действия. Первое – активный подвижный браз жизни, а еше лучше – заняться фитнесом.
Второе – диета и еще раз диета. Не надо отказываться от еды вообще. Но о пирожных, жареной картошке, блинах и им подобных высококалорийных блюдах следует забыть. И третье – различные полезные процедуры. Это и специальный массаж, и различные обертывания, отличный эффект дает старый добрый душ Шарко. И, конечно же, великолепный эффект дает баня или сауна .
Вот о банных процедурах поговорим подробнее. Не забывайте, что в бане, и особенно в сауне на наш организм идет воздействие высокой температуры, поэтому не всем можно их посещать. Чтобы узнать, нет ли у вас противопоказаний к посещению сауны, пройдите осмотр у врача. Именно специалист сможет выявить у вас заболевания, определит их стадию, а также сможет оценить возможность возникновения негативных последствий для вашего организма. Врач также подскажет вам, сколько вы можете находиться в парилке, сколько следует отдыхать между заходами в нее, какие напитки стоит взять с собой, отправляясь в сауну.
Часто доктора сами назначают сауну для лечения болезни. Это бывает при хронических (не острых) заболеваниях дыхательных путей, при склонности к простудам, при гипотонии, ожирении, при воспалительных хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при некоторых хронических заболеваниях кожи и так далее. И, наоборот, скорее всего вам запретят посещать сауну в случае обострения хронических заболеваний, мочекаменной болезни, гипертонии, атеросклероза, инфекционных заболеваний, психических расстройств и других заболеваний.
В любом случае следует обязательно обратиться за советом к медику.
Если все в порядке и поход в баню или в сауну разрешен, следует взять с собой необходимые в таком случае вещи. Наборы для сауны (полотенца, шапочка, мочалка и так далее) сейчас продаются во многих магазинах. А зайдя в спортивный магазин вы, скорее всего, найдете все необходимое плюс резиновые тапочки для душа.
Не забудьте термос с травяным чаем, минералку без газа, маску для лица и тела, массажную варежку. Если идете в русскую баню – не забудьте о венике (сейчас их можно купить и в самой бане).
Если посещать сауну или баню раз в неделю, при этом соблюдая режим здорового питания и занимаясь фитнесом – вы очень быстро сможете обрести отличную форму.

Источник: РА Медиагрупп

« Пред.  |  След. »



Случайные новости


Ученые вывели современную формулу любви
Ученые вывели современную формулу любви


Что бы вы предпочли вместо секса?
Что бы вы предпочли вместо секса?


Секс в цифрах и фактах
Секс в цифрах и фактах

Реклама


Архив новостей





Эротический видео-чат

Камасутра 3D


Камасутра 3D: позиция «Парящий орел»
Парящий орел

Категория "Королева"
Найди к ней подход, и она воспарит, как птица! Главное здесь – неторопливость.




Соглашение

Материалы нашего сайта рассчитаны на взрослую аудиторию. Нажимая на любую ссылку, Вы подтверждаете, что Вам больше 18 лет.

Все материалы, представленные на этом сайте, найдены на бесплатных источниках Интернет, присланы посетителями сайта или собраны поисковым роботом. Все права принадлежат их авторам. Владельцы сайта не несут никакой ответственности за действие третьих сторон (пересылка адреса сайта в почтовых письмах, реклама на форумах и др.), а так же за содержание проиндексированных ссылок.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта и быть основанием для их судебного преследования.