Новости

4 способа стать подругой самой себе

23 сентября 2009 г.

www.sxc.huКак-то раз подруга, слушая мой очередной монолог о несовершенстве окружающего мира, воскликнула: "Да ты просто себя не любишь!". "Как это - не люблю? Очень даже люблю!" - возмутилась я. "Да? А когда последний раз ты себя хвалила?" - парировала подружка и я задумалась.

А ведь и правда, друзьям и знакомым, близким и не очень людям мы изо всех сил стараемся оказать поддержку, ободрение и восторг, при этом забывая о самом главном человеке на свете - о самом себе.

Как часто мы себя ругаем, недооцениваем, обижаем, стараемся (очень часто неосознанно, просто по привычке) принизить свои достоинства и раздуть несуществующие недостатки.

Мы ждем одобрения у окружающих, забывая, что нужно, в первую очередь, стать подругой самой себе.

1. "Доброе утро"

Проснитесь утром на 5 минут раньше обычного, потянитесь, закройте глаза, улыбнитесь себе и представьте себя идеальной, той, которой вам очень хочется стать. Прочувствуйте состояние радости и умиротворения. Представьте, что все мечты сбылись и вы стали такой, какой мечтали стать: сбросили лишний вес, получили заветную должность, вышли замуж и т.д. Мечтайте так, как будто у вас в руках волшебная палочка и возможно все. Побудьте в этом состоянии минуты 2-3, затем улыбнитесь и скажите: "Сегодня самый лучший день в моей жизни".

2. "Красавица в отражении"

Сколько раз за день мы наблюдаем себя в отражениях - зеркале, стеклах витрин? Какие мысли возникают у вас при этом? Что вы думаете?

А вы никогда не задумывались над тем, что мысли - это привычка думать определенным образом? Т.е., привыкнув думать о себе негативно, можно переучиться думать положительно. Попробуйте улыбнуться отражению и подумать: "Какая красотка!". Сначала все будет сопротивляться этому - будет сложно произнести фразу, вы будете отказываться в нее верить - так и должно быть, ведь много времени вы убеждали себя в обратном. Но по мере того, как вы будете повторять эту фразу, с каждым разом она будет даваться все легче и легче, а потом вы и не заметите, как будете восхищаться сама собой. Кстати, новая привычка приобретается за 21 один день. Это так, к сведению.

3. "Я-маленькая"

Вспомните себя ребенком. Представьте, что вы сейчас обнимаете себя-маленькую и скажите малышке, что вы ее любите.

4. "Экстренная поддержка"

В минуты отчаянья или острой неуверенности в себе представьте, что сказал бы вам ваш самый близкий человек, тот, которому вы доверяете и можете все-все рассказать. Какими бы словами он вас поддержал? Скажите эти слова сами себе и вы заметите, как измениться ваше эмоциональное состояние.

Екатерина Говорова

« Пред.  |  След. »



Случайные новости


Катя Самбука попросила мэра Рейкьявика заступиться за Pussy Riot
Катя Самбука попросила мэра Рейкьявика заступиться за Pussy Riot


Почему женщины занимаются сексом
Почему женщины занимаются сексом


Бывший глава МВФ планирует засудить режиссера кинофильма о секс-скандале
Бывший глава МВФ планирует засудить режиссера кинофильма о секс-скандале

Реклама


Архив новостей





Эротический видео-чат

Камасутра 3D


Камасутра 3D: позиция «Глубокое проникновение»
Глубокое проникновение

Категория "Бабочка"
Вот почему девушки так жаждут увидеть своего мужчину стоящим на коленях.




Соглашение

Материалы нашего сайта рассчитаны на взрослую аудиторию. Нажимая на любую ссылку, Вы подтверждаете, что Вам больше 18 лет.

Все материалы, представленные на этом сайте, найдены на бесплатных источниках Интернет, присланы посетителями сайта или собраны поисковым роботом. Все права принадлежат их авторам. Владельцы сайта не несут никакой ответственности за действие третьих сторон (пересылка адреса сайта в почтовых письмах, реклама на форумах и др.), а так же за содержание проиндексированных ссылок.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта и быть основанием для их судебного преследования.