Новости

Избавляемся от весенней депрессии

31 марта 2010 г.

«Всё проходит… и это тоже пройдет»
(надпись на кольце царя Соломона)

Весна, авитаминоз, и, конечно, весенняя депрессия…

Что делать, чтобы скорее выйти из нее? Психологи дают несколько полезных рекомендаций, которые помогут вам вернуть отличное настроение и больше не впадать в уныние.

Итак, как «правильно» грустить и избавляться от плохих эмоций:

Поддаваться эмоциям! Не нужно все держать в себе. Закройте двери на замок, отключите все телефоны и… поплачьте. Можно даже навзрыд, так, чтобы весь негатив вышел в раз. А после такой разгрузки попытайтесь поговорить с собой и выяснить причину глубокой печали.

Заглядывайте вперед. Вот представьте себе, что прошло 10 лет. У вас все мега-отлично: семья, высокооплачиваемая работа, 5-ти комнатная квартира. И вдруг вы вспоминаете о былых неприятностях и печалях? Не исключено, что проблемы покажутся столь же незначительными, что вы даже рассмеетесь.

Дарите себе подарки! Купите себе что-нибудь красивое и модное из одежды. Или просто побалуйте чем-нибудь вкусненьким. Сходите в спа-салон, выберите самые экзотические процедуры. Пусть ваше тело натрут ароматными маслами, а вы от блаженства позволите себе задремать под волшебными руками искусного массажиста. Или закупите несколько сортов великолепного чая (я, например, очень люблю жасминовый), примите ванну, включите любимую музыку, а после с огромным удовольствием сделайте глоток наивкуснейшего чая. И тогда замечательное настроение вам гарантировано!

Кружок «Очумелые ручки». Я не шучу, это действительно очень помогает. Придумайте себе небольшое задание. Например, нарисуйте картину и вставьте ее в красивую рамочку, украсьте старый фотоальбом вырезанными из открыток цветами (да чем угодно), главное – чтобы ваши чудесные ручки были чем-то заняты. Иногда, подобные задачки – все, что нужно, чтобы отвлечься и почувствовать себя счастливее.

« Пред.  |  След. »



Случайные новости


Как вести себя с разведенным мужчиной
Как вести себя с разведенным мужчиной


Зачем мы нужны друг другу?
Зачем мы нужны друг другу?


Что нужно обсудить с партнером в сексе?
Что нужно обсудить с партнером в сексе?

Реклама


Архив новостей





Эротический видео-чат

Камасутра 3D


Камасутра 3D: позиция «Бок о бок»
Бок о бок

Категория "Лицом к лицу"
Хорошая позиция для того, чтобы разогреться и перейти к какой-нибудь другой или немного передохнуть, не прерывая процесса.




Соглашение

Материалы нашего сайта рассчитаны на взрослую аудиторию. Нажимая на любую ссылку, Вы подтверждаете, что Вам больше 18 лет.

Все материалы, представленные на этом сайте, найдены на бесплатных источниках Интернет, присланы посетителями сайта или собраны поисковым роботом. Все права принадлежат их авторам. Владельцы сайта не несут никакой ответственности за действие третьих сторон (пересылка адреса сайта в почтовых письмах, реклама на форумах и др.), а так же за содержание проиндексированных ссылок.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта и быть основанием для их судебного преследования.