Новости

Четыре вредные привычки, которые старят нас на 12 лет

28 апреля 2010 г.

Четыре самых распространенных вредных привычки – курение, употребление алкоголя, отсутствие физической нагрузки и неправильное питание – могут состарить вас на 12 лет, показало новое исследование.

Эти данные получены после отслеживания здоровья 4886 британцев со средним возрастом 44 года в течение 20 лет.

У 314 человек были все эти четыре нездоровые привычки: из них 91 человек умерли в течение исследования – 21%.

А вот из 387 британцев, полностью свободных от вредных привычек, за то же время умерло всего 32 человека – 8%.

Нездоровым поведением ученые считают следующее: курение табака; ежедневное употребление более трех алкогольных напитков в день для мужчин и более двух для женщин; менее двух часов физической нагрузки в неделю; употребление фруктов и овощей менее трех раз в день.

Совмещение этих привычек увеличивает риск смерти и заставляет людей, страдающих от них, выглядеть на 12 лет старше ровесников, ведущих здоровый образ жизни.

Наиболее распространенными причинами смерти были заболевания сердца и рак, как раз связанные с нездоровым образом жизни. При этом, говорят ученые, эти данные применимы к любой западной нации, включая США.

Автор эксперимента Элизабет Кваавик из Университета Осло сказала: «Не обязательно слишком сильно заботиться о здоровье. Для большинства людей достаточно просто не курить, не пить слишком много, заниматься спортом и есть фрукты и овощи каждый день».

«Одна морковка, одно яблоко и стакан апельсинового сока – этого достаточно», - добавила Кваавик, заметив, что соблюдать эту рекомендацию намного легче, чем следовать другим сложным диетам.

Американское правительство рекомендует своим гражданам, по крайней мере, ежедневно съедать 4 тарелки фруктов или овощей, и физически упражняться 2,5 часа в неделю.

По словам Джуна Стивенса из Университета Северной Каролины, занимающегося исследованиями общественного здоровья, полученные данные вовсе не означают, что любой, придерживающийся здорового образа жизни проживет дольше тех, кто не сопротивляется вредным привычкам, но, как бы то ни было, шансы на долголетие у них точно повышаются.

« Пред.  |  След. »



Случайные новости


Аромат для соблазнения
Аромат для соблазнения


Шесть мест на теле девушки, о которых ты не знал!
Шесть мест на теле девушки, о которых ты не знал!


Громкая МУЗЫКА заставляет посетителей пабов ПИТЬ больше ПИВА
Громкая МУЗЫКА заставляет посетителей пабов ПИТЬ больше ПИВА

Реклама


Архив новостей





Эротический видео-чат

Камасутра 3D


Камасутра 3D: позиция «Запретный плод»
Запретный плод

Категория "Королева"
Чтобы не заболеть, принимать по пять раз в день! Попробуйте любовную диету…




Соглашение

Материалы нашего сайта рассчитаны на взрослую аудиторию. Нажимая на любую ссылку, Вы подтверждаете, что Вам больше 18 лет.

Все материалы, представленные на этом сайте, найдены на бесплатных источниках Интернет, присланы посетителями сайта или собраны поисковым роботом. Все права принадлежат их авторам. Владельцы сайта не несут никакой ответственности за действие третьих сторон (пересылка адреса сайта в почтовых письмах, реклама на форумах и др.), а так же за содержание проиндексированных ссылок.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта и быть основанием для их судебного преследования.