Новости

Как сильно вредит сидячий образ жизни здоровью

17 сентября 2010 г.

Большинство врачей утверждают, что сидячая работа вредит здоровью – нагрузка на позвоночник становится выше нормы, что негативно сказывается на общей физической форме и внутренних органах.

Американские ученые в результате исследований установили, что долговременное сидячее положении нарушает обмен веществ и вредит сердцу.

Доктор Альпа Пэтел из Американского общества по борьбе с раком утверждает, что 6 часов сидения в кресле наносит здоровью непоправимый ущерб, причем неважно, занимается ли человек спортом или нет.

Однако Андрей Резе из Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова считает, что его американский коллега делает неверные выводы: «Нет такого понятия, как риск «сидячего» образа жизни».

«Есть понятие гиподинамии – недостаточной физической нагрузки на организм из-за малоподвижного образа жизни, который повышает риск сердечнососудистых заболеваний».

По словам Резе, вероятность заболевания хроническими болезнями у офисных работников не может быть научно обосновано, потому что любые выводы в исследованиях делаются при сравнении одного явления с другим.

В случае «риска сидячей работы» необходимо проводить сравнение, например, с шахтерами, которые на работе много двигаются. В американском исследовании подобных сравнений нет.

Тем не менее, медики уверены: длительное сидение вредит всем, независимо от их состояния здоровья. И курящие, и страдающие ожирением подвергаются одинаковому эффекту, как и здоровые люди.

Что интересно, для позвоночника не имеет значения, в каких условиях вы сидите: на диване, в кресле или на табуретке – нижняя часть тела в любом случае находится без движения и подвергается повышенной нагрузке.

Если вы хотите избежать негативных последствий для собственной спины от долгого сидения, то врачи советуют хотя бы каждые полчаса вставать и делать небольшую разминку. Причем неважно, что именно вы делаете, главное – регулярность.

Напоследок Андрей Резе дает совет: «Полчаса три раза в неделю любой физической активности помогут снизить негативный эффект «долгосидения». Спортзал, бассейн или просто пешие прогулки – все подойдет».

« Пред.  |  След. »



Случайные новости


Отказ от промискуитета - главное средство борьбы со СПИДом
Отказ от промискуитета - главное средство борьбы со СПИДом


Подростки мало знают о сексе
Подростки мало знают о сексе


Как вернуть либидо после родов
Как вернуть либидо после родов

Реклама


Архив новостей





Эротический видео-чат

Камасутра 3D


Камасутра 3D: позиция «Пир»
Пир

Категория "Королева"
Нет нужды соблюдать правила этикета, набрасывайтесь на свое угощение. Это будет вкусно.




Соглашение

Материалы нашего сайта рассчитаны на взрослую аудиторию. Нажимая на любую ссылку, Вы подтверждаете, что Вам больше 18 лет.

Все материалы, представленные на этом сайте, найдены на бесплатных источниках Интернет, присланы посетителями сайта или собраны поисковым роботом. Все права принадлежат их авторам. Владельцы сайта не несут никакой ответственности за действие третьих сторон (пересылка адреса сайта в почтовых письмах, реклама на форумах и др.), а так же за содержание проиндексированных ссылок.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта и быть основанием для их судебного преследования.