Новости

Несколько упражнений для хорошего секса

28 сентября 2012 г.

Несколько упражнений для хорошего секса Для того, чтобы от секса получить больше удовольствия, сблизиться с партнером и познать свое тело, надо хорошо над этим потрудиться. Упражнения необходимо делать по 10 минут утром и вечером на протяжении 1-2 месяцев, а лучше, если это будет выполняться на открытом воздухе. После таких занятий рекомендуется полежать несколько минут в расслабленном состоянии. 1.Лежа на спине, руки вдоль туловища. Напрягите мышцы спины, при этом поднимите грудь, а голову откиньте назад – вернитесь в исходное положение. Повторить 3 раза. 2.Станьте у стены, спиной, затылком и ягодицами соприкасаясь со стеной. Расслабьте все

тело. Затем напрягите ягодицы, втяните живот, чтобы таз выпятился вперед и поднялся, отходя от стены. Задержитесь в такой позиции 10 секунд, после чего расслабьтесь. Повторить 3 раза. 3.Станьте лицом к стене, чтобы лоб и грудь ее касались, расставьте слегка ноги, колени чуть согните. Попытайтесь как можно выше поднять таз, не поднимаясь при этом на носках. Повторить 3 раза. 4.Сядьте на пол, ноги вытяните, руки на коленях. По очереди, напрягая мышцы ягодиц, передвигайтесь вперед, слегка при движении сгибая колени. Повторить 3 раза. 5.Станьте. Ноги расставьте на ширине плеч. Вращайте носками ног внутрь, затем в обратную сторону. Сделайте 7 движений. После чего переместите вес тела на носки и повторите круговые движения, но уже пятками. Выполняя эти простые упражнения каждый день, вы уже скоро заметите, что ваш организм себя лучше чувствует. Более того, подобная гимнастика позволит вам получить максимальное удовольствие от секса.

http://www.sex-news.ru

Источник: sex-news.ru



« Пред.  |  След. »



Случайные новости


Как подготовиться к первому сексу
Как подготовиться к первому сексу


Секс по дружбе: с кем он невозможен?
Секс по дружбе: с кем он невозможен?


Советы бывалого. Как продлить половой акт
Советы бывалого. Как продлить половой акт

Реклама


Архив новостей





Эротический видео-чат

Камасутра 3D


Камасутра 3D: позиция «Ножницы (сидя)»
Ножницы (сидя)

Категория "Экзотика"
Положение партнеров напоминает сражающихся рестлеров. Отличие в том, что в этом бою проигравших не будет.




Соглашение

Материалы нашего сайта рассчитаны на взрослую аудиторию. Нажимая на любую ссылку, Вы подтверждаете, что Вам больше 18 лет.

Все материалы, представленные на этом сайте, найдены на бесплатных источниках Интернет, присланы посетителями сайта или собраны поисковым роботом. Все права принадлежат их авторам. Владельцы сайта не несут никакой ответственности за действие третьих сторон (пересылка адреса сайта в почтовых письмах, реклама на форумах и др.), а так же за содержание проиндексированных ссылок.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта и быть основанием для их судебного преследования.