Новости

Постель – тренировка для двоих

20 декабря 2014 г.

Постель – тренировка для двоихЧто делать, если каждый понедельник снова проходит без зарядки, да и ваш парень не очень любит физические упражнения. А почему не делать вместе зарядку в постели и при этом необязательно быть полностью одетыми.
1.Лежа на спине, согните ноги, поставьте их устойчиво, а руки вытяните вдоль туловища. Потом медленно поднимайте таз настолько, насколько можете, при этом упираетесь на руки и стопы. Повторите движения 15–20 раз и если сможете, то делайте его с задержкой в самой высокой точке на 15 секунд.
2.Сделайте вращения таза, но при этом стойте с опорой на колени и руки располагайте на поясе или на шее. Движения повторяйте по 20 раз в каждую сторону.
3.Лежа на спине по очереди поднимайте ноги, фиксируя их перпендикулярно к постели, и сгибайте в коленях на 90 градусов. Возвращаясь к начальному положению, не кладите ноги на постель. Сделайте 15–20 упражнений. Упражнение можно утяжелить, если после всех сгибаний в конце, резким рывком притянуть колено к груди.
4.Продолжайте лежать на спине, но теперь подымите ноги, и сделайте ими «ножницы» 15–20 раз, но не разводите их слишком широко.
5.Лежа на животе, попросите партнёра сесть вам на голени. Прогибайтесь в спине, поднимая верхнюю часть туловища. Делайте так 15–20 раз.

sex-news.ru

Источник: sex-news.ru



« Пред.  |  След. »



Случайные новости


Разговоры о сексе – кошмар №1. Как не бояться говорить «об этом»?
Разговоры о сексе – кошмар №1. Как не бояться говорить «об этом»?


Почему мужчины бросают женщин
Почему мужчины бросают женщин


Китай ПОТРАТИЛ $137 тыс., чтобы ЗАКРЫТЬ самый популярный ПОРНОСАЙТ с живым видео
Китай ПОТРАТИЛ $137 тыс., чтобы ЗАКРЫТЬ самый популярный ПОРНОСАЙТ с живым видео

Реклама


Архив новостей





Эротический видео-чат

Камасутра 3D


Камасутра 3D: позиция «Амазонка»
Амазонка

Категория "Наездница"
Покажи ему, какая ты дикая… Не исключено, что его смутит такое начало, но удовольствие будет незабываемым.




Соглашение

Материалы нашего сайта рассчитаны на взрослую аудиторию. Нажимая на любую ссылку, Вы подтверждаете, что Вам больше 18 лет.

Все материалы, представленные на этом сайте, найдены на бесплатных источниках Интернет, присланы посетителями сайта или собраны поисковым роботом. Все права принадлежат их авторам. Владельцы сайта не несут никакой ответственности за действие третьих сторон (пересылка адреса сайта в почтовых письмах, реклама на форумах и др.), а так же за содержание проиндексированных ссылок.

Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, которые прямо или косвенно повлекло за собой использование информации, размещенной на этом сайте, не может возлагаться на авторов сайта и быть основанием для их судебного преследования.