Расставание: что делать, когда говорят "прощай"?
17 августа 2009 г.
«Не хочется есть, пить, дышать… мой любимый человек принял абсолютно неожиданное решение расстаться со мной две недели назад, - пишет нам в редакцию Нелли. – До этого мы встречались три года, все было замечательно. Наверно, я всегда любила его больше, чем он меня. Как только мы расстались, у меня был шок. Потом я ревела навзрыд и умоляла его вернуться, позабыв целиком, что такое гордость. А сейчас вот пишу вам, и… ему. На сегодня это восьмая смс с текстом: «Я люблю тебя, я не могу без тебя жить». Он не ответил ни на одну. Мне больно…»
Очень грустно, но куда деваться, как бы тяжело не было, нужно жить дальше. Психологи утверждают, что душевная боль при разрыве отношений проходит от трех месяцев до трех лет. Независимо от «стажа совместного проживания». Я в свое время «перелопатила» всю литературу, которая бы помогла мне прийти в себя после расставания с любимым человеком. Попробую резюмировать и выложить самую важную, краткую информацию в этой статье.
Есть три стадии мучений. Первая: шок (как и описала в своем письме Нелли). Вторая: депрессия. Третья: желание вернуть любовь. Как бы нам не хотелось проходить через все это, но большинство из нас проходят все три.
Чтобы по максимуму обезопасить свои несчастные нервы и не причинять боль душе, есть несколько советов от доктора медицинских наук, профессора, академика РАЕН Евгения Шапошникова, которого я сама чрезмерно уважаю и люблю.
Итак, прямые рекомендации к действию:
1. Не умолять покидающего вас любимого человека вернуться и не мечтать, что он вернется.
2. Никогда не запугивать партнера репликами типа: «Ну, смотри у меня! Пожалеешь»! Это еще больше оттолкнет.
3. Постараться сохранить вежливые «дипломатические» отношения.
4. Проанализировать все внешние и внутренние недостатки партнера. Может оказаться, что он не такая уж и «душка». И как можно было с этой жалкой, ничтожной личностью общаться? И сразу на душе становится теплее. Я понимаю, способ не самый благородный. Но вам-то сейчас не до тонкостей, вам с горем бороться надо, верно?
5. Не сидеть, уставившись в одну точку, вспоминая прекрасные мгновения, которых уже никогда не вернуть.
6. Не компенсировать потерю обильной едой и алкоголем.
7. Не замыкаться в себе, стремиться быть в обществе, на людях.
8. Расширить круг общения.
9. Начать сразу размышлять, как жить по-новому. Одному. Но недолго. Хороших неженатых мужчин/незамужних женщин на всех хватит.
Я понимаю, советы давать легко, а вот выполнять их сложно. Но нужно, дорогие мои, очень нужно. Всё проходит, и это обязательно пройдет. Утрите слезы и верьте в свою счастливую судьбу. Ведь, как известно: «во что верим, то и получаем».
Еще один совет: перебороть тоску очень хорошо помогают сильные физические нагрузки – от изнурительной работы до спорта. Видимо так и устанавливаются мировые рекорды.
Автор: Шаяхметова София
