Занятия фитнесом во время беременности полезны для будущих младенцев
7 апреля 2010 г.
Будущие матери, которые занимаются фитнесом во время беременности, рожают детей с меньшим весом, чем те женщины, которые ничем не занимаются, показало новое исследование.
Однако рост детей таких матерей оказался не меньше, и нет никаких свидетельств того, что им не хватало питания во время внутриутробного развития.
Доктор Пол Хофман из Университета Окланда в Новой Зеландии сказал: «Наши данные показывают, что регулярная аэробная нагрузка меняет что-то в окружающей плод среде, в результате чего вес новорожденного оказывается сниженным по сравнению с нормой».
«Хотя большой вес новорожденных связывают с увеличением риска ожирения, умеренное снижение веса у младенца может принести долговременную пользу его здоровью в будущем».
Во время исследований 84 беременных первый раз женщин в случайном порядке занимались фитнесом или не занимались им в контрольной группе.
Упражнения состояли из занятий на велотренажере максимум пять раз в неделю по сорок минут. Женщины занимались ими вплоть до 36 недели беременности.
Всех участниц эксперимента протестировали на чувствительность к инсулину – гормону, регулирующему потребление телом сахара.
Однако беспокойство ученых вызывала возможность того, что упражнения во время беременности могут снять резистентность к инсулину.
Обычно резистентность к инсулину снижает способность тела на него реагировать, что вредно для здоровья и может привести ко второму типу диабета. Но временная резистентность к инсулину во время беременности необходима для того, чтобы обеспечить плод достаточным питанием.
В конце исследования оказалось, что младенцы занимавшихся матерей были на 143 грамма легче, чему у женщин, которые ничего не делали.
Тем не менее, умеренные аэробные упражнения не оказывают никакого эффекта на резистентность к инсулину и массу тела женщин в конце беременности.
«Физиологическая реакция на беременность заменяет постоянные улучшения в чувствительности к инсулину, что раньше считалось реакцией на упражнения у не-беременных женщин», - говорит Хофман.
«Наше исследование может оказаться важным для спортсменок, которые хотят регулярно тренироваться во время беременности, потому что мы выяснили, что тренировки не оказывают значительного неблагоприятного влияния на резистентность к инсулину».
