Как похудеть сладкоежке
16 сентября 2010 г.
Очень трудно приходится сладкоежкам, которые страдают избыточным весом, ведь каждая диета превращается буквально в насилование своего организма плюс к этому еще необходимо обладать железной силой воли, чтобы уже на завершающем этапе похудения не сорваться и не наестся вдоволь сладостей. Но известно, что тяга к сладкому не обязательно может приводить к набору веса, потому что существует ряд продуктов для сладкоежек, которые будут помогать в похудении. Что же это за продукты?
Шоколад появился еще в восемнадцатом веке к Мексике и сразу же распространился по всему миру – так появились тысячи и тысячи сладкоежек. Кстати, в настоящее время существуют даже такие диеты для похудения, которые допускают прием шоколада, но это, как правило, монодиеты и на одном шоколаде долго не протянешь, даже если очень его любишь. Отличным способом ограничить себя в приеме сахара является мед, который можно добавлять в чай. Мед очень полезен для организма и часто применяется в терапевтических целях против простуды. Мед не только вкусен, но еще и содержит в себе железо, магний и марганец, которые очень полезны для человека.
Следующий продукт, который, несомненно, придется по душе сладкоежкам, - это сухофрукты, которые при похудении можно кушать вместо конфет, печенья и других высококалорийных сладостей. Сухофрукты содержат в себе множество полезных веществ, но ими лучше не злоупотреблять, достаточно будет и горсточки кураги, которая прекрасно утолит голод. Еще один продукт для сладкоежек – мармелад, который, как известно, низкокалориен. Мармелад содержит пектин, который очень полезен для работы желудка. Мармелад способствует снижению уровня холестерина и очищению организма от токсинов. А желатин, содержащийся в мармеладе, положительно влияет на состояние кожи и волос. Несомненно, что всем сладкоежкам по вкусу будет и зефир, который не относится к числу низкокалорийных продуктов, но им можно заменять тортики и пирожные, которые скудны на полезность. Зато к зефире имеется глюкоза, которая необходима для иммунной системы, железо и фосфор, которые требуются для мышечной массы.
Таким образом, как похудеть сладкоежке и при этом не отказываться от сладкого – это вполне реально. Просто необходимо менее полезные сладости заменять полезными, и результат не заставит себя долго ждать. При этом нужно всегда помнить золотое правило, что всего хорошо только в меру, поэтому даже полезными сладостями лучше не злоупотреблять. Соблюдая ту или иную диету, можно позволить себе немного мармелада, горсточку сухофруктов. Благодаря этому диета не превратится в испытание своего организма и силы воли на прочность, а будет приятной и доставлять лишь удовольствие. И уже совсем скоро можно будет увидеть положительные результаты, при этом без всяких стрессов, психических расстройств и депрессий. Всегда будет отличное настроение. Несомненно, что результат заметят и окружающие и по достоинству его оценят.
Публикуется на правах рекламы
