Европейская йога: для тех, кто боится Востока
23 сентября 2010 г.
Вы всю жизнь отдавали предпочтения "европейским" видам тренировок - таким, как аэробика и фитнес, но теперь решили заняться йогой и боитесь, что ничего не выйдет? Ситуация очень распространенная, однако все поправимо: выбирайте европейскую йогу!
Почему йогой занимаются далеко не все ваши знакомые?
Почему многие из них даже боятся ходить на такие уроки?
Почему вы сами все никак не решаетесь снять трубку и позвонить в центр йоги, чтобы записаться на уроки?
Ответ на все три вопроса один: потому что вас пугает неизведанность и непонятность самого слова "йога"!
К сожалению, вокруг традиционной индийской йоги действительно существует множество мифов, гласящих о том, что ее занятия под силу далеко не каждому, и что они чрезвычайно сложны для новичков, которые быстро "ломаются". Безусловно, в этих мифах присутствует доля правды, однако вам не нужно проверять на себе, что истинно, а что ложно. Если вас пугает непонятная и сложная индийская йога, отложите ее постижение на потом, а для начала попробуйте европейскую!
Эта разновидность йоги была разработана европейскими учителями, которые постигли многие тайны Индии, но решили "адаптировать" искусство йоги для своих соотечественников, имеющих иной склад ума и характера, нежели восточные люди. И сегодня эта разновидность достаточно распространена в мире в целом и в России в частности: во многих фитнес-центрах нашей страны предлагается именно европейская йога. К примеру есть йога на Менделеевской, Новослободской, Белорусской и других станциях, возле которых есть фитнес-клубы, предлагающие вам возможность к ней приобщиться.
Что подразумевает европейская йога? Прежде всего нужно учесть, что она не предполагает "упрощенных" занятий. Она тоже достаточно сложна и требовательна, однако требования учителя более понятны человеку европейского склада ума и европейского взгляда на вещи. И если в Индии йога - это скорее древняя философия и учение, то в Европе - это искусство владения собой, своим рассудком и телом, а также доступная технология оздоровления.
Что касается упражнений, то они нацелены прежде всего на помощь уставшему телу и утомленной душе. Все принципы восточной йоги тут сохранены, однако они очень четко систематизированы и разделены, и в итоге занятия проводятся по тому же принципу, что и степ аэробика: четкий комплекс упражнений, которые выполняются последовательно и терпеливо.
Как правило, основных видов упражнений всего два - асаны (физические упражнения) и пранаямы (совершенная дыхательная гимнастика). Асаны в свою очередь подразделяются на сидячие (нацеленные на долгое сохранение неподвижности) и тренировочные (упражнения, имеющие несколько стадий). Каждый этап тренировки оказывает особое воздействие на ваше тело и исцеляет вашу психику.
Чему учит европейская йога? Тому же, что и индийская, но только в более приближенном к нашей культуре варианте:
- непричинению вреда другим и себе;
- контролю над своими желаниями;
- борьбе с отрицательными эмоциями (завистью, злостью, недменностью);
- очищению ума от негативных мыслей и плохих намерений;
- скромности;
- умению думать только о хорошем.
В целом, европейская йога словно "задает" для вас основы полноценной и гармоничной жизни, и многие фитнес клубы Москвы позиционируют ее как отличное средство избавления от страданий и болезней. Это действительно так: уже после первого занятия вы почувствуете себя более гибким, сильным и здоровым, а вашу жизнь более осознанной и гармоничной. Запишитесь на йогу, и все жизненные удовольствия вернутся к вам во всей их полноте, а вы будете чувствовать себя совершенно новым человеком, который оказался значительно лучше прежнего.
Публикуется на правах рекламы
