Быть счастливым - легко!
27 сентября 2010 г.
Счастливыми мы не рождаемся, счастливыми становимся! Да, именно так! Мир вокруг нас не меняется, но зато мы сами можем меняться, и тогда вся Вселенная будет на нашей стороне.
Мне очень нравятся слова моего отца: «Счастье внутри тебя». Мы сами себе мешаем открыть в себе счастье. Я предлагаю вам несколько рекомендаций, которые составили ведущие психологи, чтобы каждый из нас сумел почувствовать себя по-настоящему счастливым человеком:
Говорите «Да»
Вы не замечали, сколько раз за день вы говорите «да» и сколько раз «нет»? А вы попробуйте посчитать. Окажется, что «нет» вы говорите слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» хотя бы несколько раз в день и вы почувствуете, как изменится ваша жизнь. Говорите «ДА!» эмоциям, событиям, возможностям, близким людям, своим неожиданным решениям!
Живите сегодняшним днем!
Казалось бы, нет ничего проще, но мы ведь любим усложнять себе жизнь. Копаться в прошлом, жить в будущем, но не сейчас, не сегодня. Примите решение быть счастливым СЕЙЧАС! А не вчера или завтра.
Уберите жалость к себе
Не буду повторяться, что жалость унизительна! Тем более, жалость к себе. Она разрушает вас, вы становитесь беспомощным человеком, жертвой. Как вы станете счастливым, если вы испытываете самую худшую из возможных эмоций!?
Принимайте реальность такой, какая она есть
Зачем обижаться на начальника, если он вспылил, на соседку, что курит в подъезде, на котенка, что громко пищит под окном от голода, на войну, которая забрала раньше времени близкого человека. Конечно, все это несправедливо и временами жестоко, но такова жизнь! Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Измените ситуацию, если это в ваших силах, но сначала примите ее такой, какая она есть.
Больше добрых дел!
Творите добро каждый день. Даже, если вы в метро придержите кому-то дверь, купите кому-нибудь горячий бутерброд, улыбнетесь коллеге, который нахмурил брови, обнимете друга, накормите голодного котенка – вы уже перевернете мир! Ваш собственный, добрый и красивый мир! Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. И это прекрасно!
Говорите «спасибо!»
В суете дней, не будьте неблагодарными. Скажите Вселенной «спасибо» за все блага, которыми она одарила вас. Сядьте и подумайте обо всем том, чему вы благодарны: здоровье, семья, дом, работа… говорите чаще «спасибо» и будете счастливы.
Отпускайте ситуацию
Не держите в себе много ненужной информации, которая мешает вам жить и быть счастливым человеком! Спросите у себя: «Могу ли я отпустить эту эмоцию (ситуацию)?» Сделайте это и не мешайте своему счастью!
Будьте общительным
Психологи утверждают, что люди, которые чувствуют себя счастливыми, обладают широким кругом общения. Чем больше у вас друзей, тем больше вы счастливы.
Не бойтесь мечтать
Мечтайте, ведь мечты это ваши цели! Реализуйте свои мечты и будьте счастливы!
Любите
Когда мы любим – мы уже счастливы! Вы можете себе представить наш мир без любви? Дарите свою любовь людям, говорите, как вы цените, и нуждаетесь в человеке, не скрывайте никогда своих истинных эмоций
Радуйтесь
Обрести истинное счастье достаточно просто: умейте радоваться каждому дню и событию! Научитесь получать наслаждение от таких мелочей, как прогулка по парку, улыбка ребенка, вкусное пирожное, внезапный приход гостей, прекрасная погода.
Просто чувствуйте себя ЖИВЫМ! И будьте счастливы!
