Учимся ссориться правильно
19 октября 2010 г.
«Ты зациклена на ребенке, ты тратишь много денег на шмотки и косметику, ты часами болтаешь по телефону, в шкафу нет ни одной чистой рубашки, завтрак пригорел, а кофе остыл» – слышите вы очередную порцию упреков от мужа. И срываетесь, начиная ссору: «А ты часто задерживаешься на работе, совсем не уделяешь внимания ребенку, мало зарабатываешь, не помогаешь мне по дому и часто выпиваешь с друзьями!».
Знакомая картина? И хоть специалисты утверждают, что ссоры необходимы каждой паре, что они приносят разнообразие и разбавляют семейную трясину, встряхивают обоих партнеров и проверяют на прочность отношения, далеко не всегда они конструктивны. Потому как не все соблюдают правила и этикет их проведения. «Как?» – спросите вы – «Ссориться нужно по правилам?». Да! Категорично и безапелляционно отвечает женский сайт sympaty.net. Ссориться нужно правильно! Именно этому посвящена сегодняшняя статья.
Увы, дорогие дамы, психологами доказано, что в 65% инициатива споров принадлежит нам, женщинам. Часто, мы, страдая от элементарного невнимания или ревности, высказываем свои обиды мужчинам, облекая их в упреки, критику, ругань.
У каждой из нас есть в запасе свой сценарий ссоры, продуманный до мелочей и не раз отработанный на практике. Ледяное молчание, демонстративное равнодушие и отчуждение, хлопанье дверями, переход на повышенные тона, критика и бранные слова в адрес своей половинки, битье посуды, истерическое топанье ногами – арсенал женских приемов «поражает» своим разнообразием.
Но, как говорится, самая хорошая ссора – та, которая так и не началась. Но как жить без ссор? Как же выяснять отношения по-другому?
Если вы не мыслите свою жизнь без ссор, если единственный способ достучаться до вашей половинки – это пойти на прямой конфликт, то предлагаю ознакомиться со следующими правилами, которые сделают вашу ссору правильной.
Правила ссоры
- Правильно подбирайте время и место. Не начинайте ссору «на сон грядущий», во время приема пищи или когда муж спешит на работу.
- Ни в коем случае не ссорьтесь в присутствии свидетелей. Например, в компании друзей, при детях или родственниках. Если вы выкажете свое неудовольствие или претензию при ком-то постороннем, супруг воспримет это гораздо острее, чем наедине. Да и друзьям это выслушивать не особо приятно. Ну а ссоры родителей в присутствии детей часто воспринимаются последними как попытку отказа от них и рождают у них негативное отношение к жизни.
- Старайтесь «ссориться» спокойным и твердым голосом, без «накручивания счетчика» эмоций и «раздувания» накала страстей (не подбрасывайте дров в итак пылающий костер выяснения отношений). Сдерживайте себя, какие бы обвинения, какими бы словами, ни сыпались в ваш адрес. Ведь главное тут – избежать насилия, а не дать достойный отпор!
- Не разговаривайте с мужем как с ребенком, даже если он ведет себя глупо. Он заслуживает уважения и соответствующего его возрасту и статусу отношения.
- Внимательно слушайте все, что говорит вам оппонент (даже если он в этот момент противен вам до омерзения). Иначе можете вызвать бурю негативных эмоций и агрессию: «Да ты меня еще и не слушаешь?! Получи!..»
- Полностью исключите нотки сарказма и иронии из своего голоса. Обменивайтесь репликами, колкости приберегите для понимающих подруг. Фразы типа: «Это очень «умное» решение!..» действуют гораздо хуже на характер вашей ссоры, чем честная и прямая атака. Хотите увидеть в муже разъяренного быка, помашите перед ним такой вот колкостью. Тут и красной тряпки не понадобится.
- Прежде чем делать какие-либо категорические заявления, попробуйте выяснить, в чем именно вас обвиняют.
- Говорите от «Я». Вместо осуждения собеседника и оценки его поступков высказывайте свое эмоциональное состояние, которое породили его действия. Замените слова: «Ты виноват, ты плохой, ты не делаешь» на «Я переживаю, мне плохо, я огорчена». Например, попробуйте вместо фразы: «Сколько можно задерживаться на работе и не предупреждать заранее звонком?!» сказать: «Я переживаю каждый раз, когда ты не приходишь домой вовремя». На такое очень сложно обидеться.
- Никогда, даже в ответ на обидные слова, не апеллируйте аргументами, которыми муж поделился с вами в минуты откровения. Это самое неприкосновенное табу. Следуя данному правилу, вы никогда не спровоцируете вашего мужчину перейти рамки разумного.
- Не давайте мужу явных поводов для ревности и ни в коем случае не сравнивайте его с другими мужчинами (ни с вашим начальником, ни с соседом, ни даже с его папой). Это существенно занизит его самооценку. А вы же не хотите, чтобы самоутверждался он на стороне?
- Если ситуация и эмоциональное состояние мужа позволяет, попробуйте конфликт утихомирить фразой: «Мы обговорим это, если ты снизишь тон».
- Не выходите демонстративно из комнаты во время спора и не отворачивайтесь от оппонента – это может его оскорбить и разъярить еще больше!
- Не размахивайте руками во время разговора (особенно у его лица) и не подходите слишком близко к нему, дабы он не воспринял это как посягательство на личное пространство.
- Избегайте выяснения отношений, если хоть один из вас находится в состоянии алкогольного опьянения – это бессмысленное занятие, которое может закончиться как минимум слезами и рукоприкладством.
- Помните, что смех способен убить злость! Попытайтесь представить вашего благоверного без трусов или одетым в вашу любимую розовую блузочку – быть может, ссориться вам перехочется.
- Будьте предельно аккуратны со словами. Ссора пройдет, а вот бранное или разоблачительное слово, брошенное в сердцах, навсегда останется в памяти вашей половинки. И вполне вероятно, может стать причиной новых конфликтов.
- Ссора не должна пройти зря – обязательно подведите итоги и сделайте соответствующие выводы. И может это сократит список ваших несогласий на целый пункт.
И еще несколько советов от бывалой спорщицы (то бишь от меня):
Если вы знаете, что не правы, найдите в себе силы признаться в этом и попросить прощение. Учитесь идти на компромиссы и вовремя заканчивать ссоры (поставить жирную точку на ней).
Заметили, что уже в двадцатый раз повторяете одну и ту же обличительную или просительную фразу, а ваш собеседник остается глух к ней – или закругляйтесь, или меняйте тактику.
Недельный бойкот и игра в молчанку – только усугубят ваши проблемы. Будьте умнее – вы же женщина! От вас зависит здоровый климат вашей семьи – поэтому всегда заканчивайте ссоры перемирием!
И напоследок
Выясняя отношения по правилам, вы «обрекаете себя» на счастливую семейную жизнь, лишенную груза невысказанных обид и претензий. Только конструктивных вам споров!
Автор – Юлия Максименко
