Осень может быть золотой
2 сентября 2011 г.
В книгах классиков мы читаем, что, оказывается, женщина в 35 лет – пожилая… Даже в послевоенное время многие женщины начинали после 40 прощаться с молодостью. Современные женщины так сильно изменились, что сегодня 60-летняя женщина выглядит примерно так, как 40-летняя лет 50-60 назад.
Не зря героиня фильма Москва слезам не верит» говорит, что после 40 жизнь только начинается.
Действительно, с 40 и до 55-60 женщина может поддерживать свой организм на должном уровне и жить даже более интересно, чем в юности, потому что стала зрелой и мудрой.
Ещё древние греки считали, что расцвет человека приходится как раз на сорок пять лет.
Да и русская народная мудрость говорит об этом же: «В сорок пять - баба ягодка опять!».
Некоторые женщины в этом возрасте, к сожалению, становятся раздражительными.
Им кажется, что жизнь прошла впустую, что они никому не нужны.
Хотя американский психолог Элизабет Очинг считает, что в зрелые годы женщина как бы рождается заново, она, как когда-то в детстве, открывает заново для себя мир.
И только от неё самой зависит, будет ли она стареть и опускаться или откроет в себе новую женщину.
Быстро стареть женщина начинает в том случае, если перестаёт ощущать себя женщиной, чутко прислушивается к своим болячкам, забывая о том, что сейчас многие молодые не могут похвастать отменным здоровьем.
Конечно, после 45 лет в жизни большинства женщин наступает особый период, когда происходят некоторые изменения во всех органах и системах, но в основном эти изменения касаются репродуктивной системы, когда необычайно важная железа – яичник – как бы «выключается». Прекращается способность к зачатию, а затем, по мере снижения уровня половых гормонов, прекращается менструация.
Медики советуют женщинам после 45 лет в целях профилактики возможных проблем со здоровьем, как минимум, 2 раза в год посещать гинеколога.
Однако есть немало женщин, у которых не только после 45, но и после 70 никаких гинекологических проблем нет.
Следует также обследовать щитовидную железу и периодически измерять давление и сахар в крови.
Многие женщины в этом возрасте начинают набирать вес.
Специалисты говорят, что, когда заканчивается менструальная функция, калорийность пищи нужно уменьшить. Полнота не только прибавляет возраст, но и влечёт за собой повышение артериального давления, повышение уровня сахара в крови и некоторые другие заболевания.
Если трудно отказаться от сладкого, то и не надо, просто заменить конфеты, торты и прочие печёности сухофруктами, мёдом.
Кушайте побольше овощей, зелени, рыбы, морепродуктов, круп, кисломолочных продуктов.
За счёт этих продуктов женщина не только хорошеет, но и умнеет – у неё появляется потребность творить.
Психологи советуют женщинам после 45 быть хоть немного по-хорошему эгоистичными.
Они уже отстояли своё у плиты, нанянчились с детьми, поэтому заслуживают права пожить своей собственной жизнью.
Это не говорит о том, что нужно отказываться от общения с внуками. Гуляйте с ними, ходите в театр, балуйте их, но не нужно перекладывать на свои плечи обязанности матери.
Многие женщины сильно огорчаются из-за морщин. Ну и зря. Морщинки совсем не говорят об отсутствии красоты, нередко они её подчёркивают, придают зрелой женщине особый шарм.
Идеал искусственной молодости – прерогатива поп-звёзд и некоторых гламурных журналов, к реальной жизни он не имеет никакого отношения.
Женщина, перешагнувшая 45-летний рубеж, способна с не меньшим успехом кружить головы мужчинам, чем 20-летняя.
Многие психологи говорят о том, что возраст за сорок – это сексуальный расцвет женщины, пик её возможностей.
Регулярный секс в этом возрасте является залогом как физического, гормонального, так и психического здоровья.
Подавляя в себе сексуальные порывы, женщина рискует здоровьем и долгим не увяданием.
Именно то, как женщина себя чувствует в этот период жизни, отражается на её внешности, настроении, отношениях, интересе к жизни и её творческом потенциале.
Как говорила Эсте Лаудер: «Красота женщины – в отношении к себе».
В этом же, на мой взгляд, и здоровье женщины и её умение жить полной жизнью в любом возрасте.
Наталия Антонова
Источник: Семейный журнал
