25 практических советов, как улучшить качество секса
21 января 2012 г.
1. Хотя бы 1 раз неделю занимайтесь сексом. Исследования доказывают, что занятие сексом не менее 1-2 раз в неделю сводит к минимуму возникновения различных заболеваний и депрессии. Занятия сексом повышают иммунную систему, ликвидирует головную боль, и помогают справиться с ежедневными проблемами.
2. Не паникуйте, если нет эрекции, так как это зависит не только от желания самого мужчины, но и от окружающих условий, стресса или переживаний. Поэтому желательно перед сексом настроится, например, послушать спокойную музыку, принять контрастный душ.
3. Пытайтесь меньше смотреть телевизор в спальне или долго сидеть перед компьютером перед сном. Это негативно влияет на сексуальное влечение человека. Как правило, телевизионный экран вызывает сонливость, снижает чувствительность и уменьшает само желание заниматься сексом. Следовательно, для качественного секса желательно телевизор выключить или вовсе избавиться от него в спальне.
4. Для того, чтобы достичь оргазм необходимо выполнять несложные упражнения для мышц малого таза, т.е. во время мочеиспускания можно их сокращать и расслаблять. Тренировать эти мышцы можно где угодно, и в троллейбусе, и на работе и др. Данное упражнение можно выполнять 20-50 раз в день. Оно также благоприятно влияет на предстоящие роды.
5. Найдите свою точку G. Эта иллюзорная точка перестает быть мифом, если четко знаете что и где искать. Главное – искать ее во время или после самого полового акта, так как в это время точка G, напоминающая маленькую горошинку, слегка выпирает наружу в глубине примерно 5-6 см на внутренней стенке влагалища.
6. Изучите эрогенные зоны. Их можно найти по всему телу, и не только в области половых органов.
7. Регулярно проверяйте состояние своего здоровья. Как только появляются симптомы болезни, немедленно обращайтесь к врачу, так как ничто так не омрачает качество секса, как неприятный зуд или выделения, или боль в нижней части живота.
8. Интересуйтесь, какие новинки в сфере контрацептивов. Всем известно, что самым эффективным защитником от ВИЧ-болезней является презерватив, но все равно следите за новинками.
9. Переделайте «миссионерскую» позу. Улучшите классическую позу таким образом, что ноги остаются прямыми, обвитыми вокруг его спины или упирающимися в грудь партнера.
10. Не обращайте внимания на статистику в области секса, т.е. следите только за статистикой и качеством только своей половой жизни.
11. Меняйте позы. 80% людей предпочитают «миссионерскую» позу, но и ее можно разнообразить.
12. Бананы содержат много витаминов группы В, поэтому, употребляя в пищу бананы, повышается кровоток к половым органам и, следовательно, повышается качество самого секса и возможность достичь оргазм будет намного выше.
13. Не целуйтесь, если на губах герпес.
14. Во время секса будьте осторожны с едой. Старайтесь не засовывать во влагалище различные продукты питания, хоть и в некоторых фильмах для взрослых такое практикуется - это может привести далеко не к самому желаемому результату!
15. Во время менструаций лучше пользоваться презервативом. Секс в эти дни является личным выбором, если вы решились на близость в этот период, не забудьте пользоваться презервативом, так как шейка матки во время менструации немного приоткрыта и, поэтому подвержена проникновению инфекции.
16. Обсуждайте свои сексуальные фантазии со своим партнером. Это вас обоих возбудит даже больше, чем сама прелюдия.
17. Не обсуждайте свою сексуальную жизнь с окружающими.
18. Не думайте, что размер не имеет значения. Размер имеет значение, но не столь великое, как привыкли считать мужчины. В том случае, если вашего избранника природа одарила большим половым органом, то, желательно, чтобы во время секса, он двигался плавно и медленно, иначе это грозит оставить «мучительные воспоминания». Но, в том случае, если ваш сексуальный партнер не обладает выдающимся размером, рекомендуются позы, когда партнер сзади, так как это помогает более глубокому проникновению и более острым ощущениям.
19. Забудьте об одновременных оргазмах. Это происходит только в фильмах и то, только потому, что имитируется. В реальности это происходит редко.
20. Разговаривайте о сексе. Оказывается, что 90% из тех, кто не удовлетворен своей половой жизнью, не обсуждают этот вопрос со своим партнером.
21. Занимайтесь физической нагрузкой три раза в неделю. Это полезно не только потому, что улучшает самочувствие, но и потому, что физическая активность повышает либидо, возможность достичь оргазм и выносливость во время секса.
22. Занимайтесь сексом по утрам. Существует период в сутках, когда в организме вырабатывается больше мужского гормона – тестостерона. Самый высокий уровень тестостерона утром, а затем к вечеру он стремительно снижается.
23. Знайте, когда у вас повышается уровень гормонов или либидо. Это поможет получить максимальное удовольствие во время занятий сексом. Если у вас регулярный цикл, то скорее гормональный уровень будет повышен с 7 по 14 день цикла.
24. Секс помогает сохранить молодость. Помните, что регулярный секс по три раза в неделю, делает вас на 7-10 лет моложе.
25. Чаще мастурбируйте. Мастурбация – это самое лучшее лекарство от множества житейских проблем и стресса. И, если вы думайте, что этим никто не занимается, то вы ошибаетесь, - 90% людей признаются, что они мастурбируют регулярно.
Sex-News.Ru Использование материала возможно только при наличии прямой ссылки.
Источник: sex-news.ru
