Пилатес Gone Wild: Упражнения для лучшего удовольствия во время секса!
11 июля 2013 г.
Секс не дает вам то, что хотелось бы? Не ощущаете экстра-удовольствия, а воспринимаете его скорее как обязанности? Хотите действительно им наслаждаться? Для женщин, желающих улучшить свою сексуальную жизнь и получать удовольствие, появился новый вид упражнений пилатес - пилатес Gone Wild или секс-фитнес для женщин.
Улучшение кровообращения и укрепление мышц.
Смысл этих упражнений - укрепить мышцы нижней части живота, пробудить сексуальную энергию, усилить интенсивность оргазмов. Большая часть упражнений основана на прыжковых упражнениях и различных упражнения на фитмяче и с гимнастическим мячом. Почти всегда доходит к контакту промежности с гимнастическим снарядом, обычно фитмячом, что способствует улучшению циркуляции крови в данной зоне, укреплению мышц живота и тазового дна, вызывая приятные ощущения.
Как все начиналось.
Первым инструктором этого необычного пилатеса была жительница Калифорнии Эдит Геусова, 57-летняя дама, которая является не только инструктором и персональным тренером, но и хиропрактиком. А началось все в 1997 году, когда она работала в качестве мануального терапевта для игроков баскетбольной лиги. Через нескольких месяцев тренировок пришла к ней одна из женщин-игроков и спросила: "Чувствую после каждой тренировки сильное возбуждение, это нормально?". Постепенно таких обращений стало больше, и она решила положить свои наработки в создание отдельного фитнес-направления.
Нет порнографии.
Конечно, появление новых упражнений сопровождается довольно большим количеством проблем. Как будут относиться спортсмены и общественность к спортивному тренеру, который начнет вдруг делать эротические упражнения? Именно поэтому Эдит довольно долгое время держала свою программу в секрете. Чуть позже, когда же она начала с ней работать, то описывала программу как 50-минутный урок для всех женщин, желающих пробудить или расширить свое сексуальное мастерство и энергию, чтобы они могли улучшить мышцы тазового дна и благодаря этому повысить свое сексуальное удовольствие. «Я хочу, чтобы люди воспринимали это не как что-то порнографическое, но как неотъемлемую часть системы здоровья и самореализации личности», - дополняет тренер.
Вы чувствуете это даже в голове.
Во время тренировки важно, чтобы энергия смещалась от нижних отделов в сторону головы, чтобы женщины в прыжках, сидя в подходах нафитмяче, ощущали сексуальное покалывание в своей голове. Начинающие обычно не знают, как воспринимать эти упражнения – с юмором или серьезно, но уже минут через 5 большинство из женщин расслабляется и может поделиться своими ощущениями. Одно из упражнений можно воспринимать как подготовку к миссионерской позиции или оральному сексу, когда занимающиеся лежат на полу, ноги располагают на фитмяче и затем начинают поднимать бедра. Ноги при этом должны быть широко открыты в форме алмаза. По словам тренера, это должно помочь расслабиться при сексуальном контакте.
С уроков прямо в постель.
Большой популярностью пользуются качели на фитмяче вперед-назад, что практикуется в качестве последнего упражнения и некоторых занимающихся приводит почти в транс. После урока почувствуете, с одной стороны, расслабленность, но с другой – сильное сексуальное желание. Так что идеальнее всего запланировать после такой лекции встречу с любовником и использовать все позитивное, что удалось достигнуть во время занятий, на практике. Если у вас есть дома фитмяч, попробуйте некоторые из упражнений, со временем вы найдете, что подходит лучше всего именно вам, советует sex-news.ru. И вы порадуете своего партнера не только красивым животиком, но и сильным сексуальным аппетитом.
Источник: sex-news.ru
