7 способов держать себя в руках в ссоре
14 сентября 2013 г.
Нервы на пределе, из глаз льются слезы, а из уст – неприятные крики и оскорбления. И с чем мы остаемся после ссоры? С испорченными нервами и отношениями. Как же наконец перестать срываться на истерику во время ссоры?
1. Сосчитайте до 10
Как только хочется сорваться и наговорить глупостей, закройте глаза, глубоко вдохните и сосчитайте до 10. Остудив свой пыл, можете продолжать выяснять отношения в мирной форме.
2. Уходите в другую комнату
Если остановиться на мирном выяснении отношений вам не удается, нужно вовремя уйти в другое помещение и сидеть там, пока не остынете. А затем можно будет нормально поговорить.
3. Думайте о последствиях
Часто в ссорах нас совершенно не интересует, что мы делаем больно любимым. Попробуйте подумать, что будет, если вы сейчас разобьете весь сервиз или обольете мужа оскорблениями. Скорей всего, ничего, кроме горы осколков и испорченных навсегда отношений.
4. Наберите в рот воды
Если во время ссоры вы часто кричите и оскорбляете собеседника, наберите в рот воды и держите ее, пока не успокоитесь, затем еще наберите, пока не поймете, что сможете говорить спокойно.
5. Помните, что вы можете потерять этого человека
Из-за неосторожного слова вы можете расстаться навсегда и больше никогда не увидеться. Не нравится такая перспектива? Успокойтесь и поговорите.
6. Выговаривайтесь
Держать себя в руках – совсем не значит, что нужно молчать. Не держите наболевшее в себе и выговоритесь. Только без оскорблений и обвинений. Расскажите, что вас не устраивает и какие эмоции вызывает.
7. Слушайте собеседника
Естественно, в таком состоянии нам очень тяжело слушать и хочется просто кричать на обидчика и сетовать на несправедливый мир. Попробуйте слушать и анализировать то, что говорит ваш партнер. Это не только отвлечет вас от соблазна закатить истерику, но и поможет быстрей разобраться в этой ситуации.
Источник: sex-news.ru
